מהם הטריגרים למחלת הפסוריאזיס שכדאי להימנע מהם?
פסוריאזיס היא מחלה כרונית של העור המתאפיינת בהופעת כתמים אדומים וקשקשים על פני העור. המחלה יכולה להופיע במקומות שונים בגוף ולגרום לתחושות לא נעימות ולפגיעה באיכות החיים. עבור הסובלים מהמחלה, חשוב להכיר את הטריגרים שיכולים להחמיר את התסמינים וללמוד כיצד להימנע מהם. במדריך זה נעמיק ונבחן את הגורמים השונים להחמרת הפסוריאזיס וכיצד ניתן להתמודד איתם בצורה מיטבית.
סטרס – אויב השקט הפנימי והעור
סטרס נחשב לאחד הגורמים המרכזיים להחמרת פסוריאזיס. מצב של מתח נפשי, חרדה או דיכאון יכול להוביל לשינויים הורמונליים ולהגביר את פעילות מערכת החיסון, מה שיכול לגרום להתפרצות התסמינים בעור. מחקרים מראים כי מטופלים עם פסוריאזיס הנמצאים במצבי סטרס חווים החמרה בתסמינים לעומת מטופלים שמנהלים חיים רגועים יותר.
פציעות עור – יותר ממכה קטנה
פציעות עור, כמו חתכים, שריטות או כוויות, עלולות להחמיר את מצב הפסוריאזיס ולהוביל להופעת פצעים חדשים באזור הפצוע. תופעה זו נקראת תופעת קבנר (Koebner phenomenon), והיא מתרחשת כאשר העור המגורה מגיב בצורה מוגזמת לפציעות קלות. תופעת קבנר יכולה להתרחש גם כתוצאה מגירויים אחרים, כמו דלקות עור, פריחות או אפילו קעקועים.
סטרס – אויב השקט הפנימי והעור
מזונות מעובדים וסוכרים יכולים להגביר דלקת בגוף ולהחמיר את תסמיני הפסוריאזיס. לכן, חשוב להימנע ממזונות אלה ולהעדיף מזונות טבעיים ומלאים.
כיצד להימנע מתופעת קבנר?
כדי להימנע מהחמרה במצב הפסוריאזיס בעקבות פציעות עור, חשוב לטפל בפציעות במהירות ובצורה נכונה. יש לנקות את האזור הפצוע בעדינות ולהשתמש בחומרים אנטיספטיים כדי למנוע זיהום. בנוסף, מומלץ להימנע מפעילויות שעלולות לגרום לפציעות חוזרות ונשנות, כמו ספורט מגע או עבודה עם חומרים מסוכנים. במקרה של הופעת פצע חדש, יש לעקוב אחר התגובה של העור ולפנות לרופא במידת הצורך.
מזון – איך מה שאנו אוכלים משפיע על העור?
המזון שאנו צורכים יכול להשפיע בצורה ישירה על מצב הפסוריאזיס. תזונה עשירה בשומן רווי, סוכר, ומלח עלולה להגביר את הדלקתיות בגוף ולהחמיר את תסמיני המחלה. בנוסף, ישנם מזונות שמעודדים ייצור של חומרים כימיים בגוף שעלולים להחמיר את המצב. לדוגמה, אלכוהול, שוקולד, ומזונות מעובדים יכולים להוות טריגרים להחמרת המחלה.
כיצד להתאים את התזונה לטיפול בפסוריאזיס?
כדי לשמור על העור במצב טוב ולהפחית את התסמינים, מומלץ לאמץ תזונה מאוזנת ובריאה. יש להעדיף מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כמו פירות וירקות טריים, במיוחד כאלה המכילים ויטמין C וויטמין E. דגים עשירים באומגה 3, כמו סלמון וטונה, יכולים לסייע בהפחתת דלקתיות בגוף. בנוסף, מומלץ להימנע ממזונות מעובדים ומלאי סוכר, ולהפחית את צריכת האלכוהול.
מזג אוויר – איך העונה משפיעה על העור?
מזג האוויר משחק תפקיד חשוב במצב העור של חולי פסוריאזיס. תקופות קרות ויבשות עלולות להחמיר את היובש בעור ולהוביל להתפרצות התסמינים. לעומת זאת, מזג אוויר חם ולח יכול להקל על התסמינים, אך יש להיזהר מחשיפה מוגברת לשמש שעלולה לגרום לכוויות ולהחמרת המצב.
כיצד להסתגל למזג האוויר ולשמור על העור?
בזמן החורף, חשוב להקפיד על לחות העור. מומלץ להשתמש בקרמים לחותיים עשירים המיועדים לעור יבש ולהשתמש במכשירי אדים בבית כדי למנוע יובש יתר בעור. בקיץ, יש להקפיד על שימוש בקרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה וללבוש בגדים קלים ונושמים. ניתן להיחשף לשמש במידה מתונה, אך להימנע מחשיפה ישירה וממושכת בשעות השיא.
זיהומים – לשמור על בריאות מערכת החיסון
זיהומים בגוף, כמו דלקות גרון, דלקות בשתן או זיהומים ויראליים, יכולים לעורר התפרצות של פסוריאזיס. מערכת החיסון מגיבה לזיהומים על ידי הפעלת תהליכים דלקתיים בגוף, מה שעלול להוביל להחמרת תסמיני הפסוריאזיס.
כיצד לשמור על מערכת חיסון חזקה?
חשוב להימנע ממגע עם אנשים חולים, במיוחד בעונות החורף, ולהקפיד על היגיינה אישית גבוהה. בנוסף, שמירה על תזונה מאוזנת ועשירה בויטמינים ומינרלים יכולה לחזק את מערכת החיסון ולהקטין את הסיכוי להתפתחות זיהומים. במקרים בהם מופיע זיהום, יש לטפל בו בצורה מהירה ובאמצעות תרופות מתאימות, לפי הנחיות הרופא.
תרופות – מודעות והשפעות אפשריות
ישנן תרופות שיכולות להחמיר את מצב הפסוריאזיס, כמו תרופות ללחץ דם, נוגדי דלקת או תרופות מסוימות שמטפלות במחלות אחרות. תרופות מסוימות עלולות לשנות את פעילות מערכת החיסון או להשפיע על רמות ההורמונים בגוף, מה שעלול להוביל להחמרת התסמינים.
כיצד לנהל תרופות בצורה בטוחה?
חשוב להיות מודעים להשפעות האפשריות של התרופות שאתם נוטלים ולשוחח עם הרופא על תופעות לוואי אפשריות. יש לבקש מהרופא לבדוק את הרשימה של כל התרופות שאתם נוטלים ולוודא שאין בהן תרופות שעלולות להחמיר את מצב הפסוריאזיס. במקרים מסוימים, ניתן לשקול מעבר לתרופות חלופיות שלא ישפיעו לרעה על העור.
תרופות – מודעות והשפעות אפשריות
עישון וצריכת אלכוהול הם גורמים נוספים שעלולים להחמיר את תסמיני הפסוריאזיס. העישון גורם לצמצום כלי הדם ולהפחתת זרימת הדם לעור, מה שמגביר את היובש בעור ומחמיר את התסמינים. האלכוהול, לעומת זאת, יכול להשפיע על תפקוד הכבד ולהגביר את הדלקתיות בגוף.
כיצד להימנע מהשפעת עישון ואלכוהול על הפסוריאזיס?
ההמלצה הברורה היא להימנע מעישון ומצריכת אלכוהול ככל האפשר. אם אתם מעשנים, יש לשקול להפסיק את העישון ולפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך. אם אתם צורכים אלכוהול, מומלץ להפחית את הצריכה ולשתות במתינות. כך תוכלו לשפר את בריאות העור ולהפחית את הסיכון להחמרת התסמינים.
מוכח מחקרית!
83%
שיפור של 83% בחומרת הגרד
58%
שיפור של 58% בחומרת הנגעים כבר לאחר 6 שבועות של שימוש במוצר
לסיכום
ניהול מחלת הפסוריאזיס דורש הבנה מעמיקה של הטריגרים השונים שיכולים להחמיר את התסמינים. בין אם מדובר בסטרס, פציעות עור, תזונה, מזג אוויר, זיהומים, תרופות, עישון או צריכת אלכוהול – כל גורם יכול להשפיע בצורה שונה על כל אדם. חשוב להיות מודעים לגורמים הללו ולנקוט בצעדים המתאימים כדי להימנע מהם. באמצעות התאמות קטנות באורח החיים והקפדה על שימוש נכון בתכשירים דרמוקוסמטיים, ניתן לשפר את מצב העור ולחיות חיים בריאים ונוחים יותר.
תכשירים ייעודיים לבעיות עור מיוחדות
קמדיס פיתחה מוצרים ייעודיים לבעיות עור, ומטפלים בתסמיני סבוריאה דרמטיטיס, פסוריאזיס, ואקנה, המשלבים צמחים כמו פלודנדרון, קנידיום ורובהרב.
- פלודנדרון: משמש לטיפול בדלקות עור ולהפחתת הגירוד.
- קנידיום: צמח אנטי-מיקרוביאלי ואנטי-דלקתי המשפר את מצב העור.
- רובהרב: ידוע ביכולתו להרגיע את העור ולהפחית את הדלקת.
הכוכבים האמיתיים –צמחי מרפא
הקרם הטיפולי שלנו מצליח להקל על תסמיני הפסוריאזיס בזכות המרכיבים שבו:
הכוכבים האמיתיים –צמחי מרפא
את שילוב תמציות הצמחים שבקרם פיתחנו באמצעות טכנולוגיה מיוחדת מבית קמדיס, כך שסגולותיהם הרפואיות והביולוגיות פועלות במלוא העצמה.
אז מהו תפקידו של כל אחד מהם?
אינדיגו
צמח אנטי -דלקתי, ושחקן מפתח בטיפול בפסוריאזיס. הוא מעכב את התרבות תאי העור, וכך מעכב את היווצרותן של שכבות העור העבות מהנגעים.
ליקוריץ'
צמח אנטי דלקתי ואנטי מיקרוביאלי המסייע בהרגעת העור. האדמומיות בעור היא תןצאה של תהליך דלקתי, והליקוריץ' מטפל בדיוק בזה. בנוסף, הליקוריץ הוכח כמרגיע גרד.
רובארב
אחד מהצמחים השכיחים ברפואה הסינית המסורתית מזה מאות שנים. המדע המודרני חקר ומצא כי הרובארב מרפא פצעים, מכיל נוגדי חמצון, מסייע לשיקום מחסום העור הטבעי ובעל סגולות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות.
שחקני החיזוק
חומצה היאלורנית וחמאת שיאה – מעניקות לחות.
סרמידים וחומצות שומן – מסייעים לשיקום שכבת ההגנה הטבעית של העור.
שאלות ותשובות על הטריגרים למחלת הפסוריאזיס
שאלה: האם פסוריאזיס יכול להחמיר כתוצאה משימוש במוצרי קוסמטיקה או טיפוח מסוימים?
תשובה: כן, מוצרי קוסמטיקה או טיפוח המכילים רכיבים מגרים, כמו אלכוהול, ריחות חזקים או כימיקלים חזקים, יכולים לגרום לגירוי העור ולהחמרת תסמיני הפסוריאזיס. מומלץ לבחור במוצרים נטולי בישום ורכיבים טבעיים המיועדים לעור רגיש.
שאלה: האם ישנן פעילויות גופניות שיכולות להחמיר את הפסוריאזיס?
תשובה: פעילויות גופניות עצמן לא אמורות להחמיר את הפסוריאזיס, אך חיכוך ממושך של העור בבגדים או ציוד ספורט, כמו גם הזעה מוגברת, יכולים לגרום לגירוי העור ולהחמרת התסמינים. חשוב לבחור בבגדים נושמים ולהימנע מחיכוך ישיר עם העור.
שאלה: האם יש קשר בין איכות השינה למצב הפסוריאזיס?
תשובה: בהחלט. איכות שינה נמוכה יכולה להוביל להחמרת סטרס, מה שיכול לגרום להחמרת תסמיני הפסוריאזיס. חשוב להקפיד על שעות שינה מספקות ולטפל בגורמים שעלולים להפריע לשינה, כמו חרדות או כאבים הנובעים מהמחלה.
שאלה: האם ניתן להשתמש בתוספי תזונה כדי לשפר את מצב העור?
תשובה: תוספי תזונה מסוימים, כמו ויטמין D, אומגה 3, ונוגדי חמצון, יכולים לסייע בשיפור מצב העור ובהפחתת דלקתיות. עם זאת, לפני שמתחילים לקחת תוספים, מומלץ להיוועץ ברופא כדי לוודא שהם מתאימים למצב הבריאותי שלכם ואינם מתנגשים עם טיפולים אחרים שאתם מקבלים.
שאלה: האם ישנן עונות שנה בהן הפסוריאזיס נוטה להחמיר?
תשובה: כן, בחורף, כשהאוויר קר ויבש יותר, תסמיני הפסוריאזיס נוטים להחמיר בשל היובש בעור. בקיץ, הלחות והחשיפה לשמש יכולים להקל על התסמינים עבור חלק מהאנשים, אך יש להיזהר מכוויות שמש שיכולות להחמיר את המצב.
מה הלקוחות שלנו אומרים
